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胸部
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杠片式上斜卧推机
杠片式上斜卧推机
新手
1
调整座垫高度以配合你的身高。
2
将重量向前推,直到肘部几乎伸直。回到起始位置,完成整组前不要让重量在最低点停顿。
Chest Exercise
Pecs
Pec Exercise
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男性
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辅助
难度
新手
发力
推
握法
正握
机制
复合动作
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