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Panca per rematore a T con carico a dischi

Inclina il busto in avanti mantenendo la schiena piatta.
Afferra le maniglie e tira il peso verso il petto.
Estendi completamente i gomiti nella parte bassa di ogni ripetizione. Non usare lo slancio.
Panca per rematore a T con carico a dischi 运动指南 - Dorsali 锻炼 | MuscleWiki