- 主要次要辅助
- 难度
- Principiante
- 发力
- Tirar
- 握法
- Agarre por encima, Submano, Neutral
- 机制
- Ejercicio compuesto
- Inclínate hacia delante manteniendo la espalda recta.
- Sujeta las asas y tira del peso hacia el pecho.
- Asegúrate de extender completamente los codos en la parte baja de cada repetición. También evita usar impulso.