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背阔肌
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器械过顶拉
器械过顶拉
新手
1
根据身高调整坐垫高度。
2
将肘部放在肘垫上。将杠向前拉,直到几乎触及腹部。
Lats Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
新手
发力
拉(背部)
握法
无
机制
孤立动作
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