Пуловер на тренажёре

: Отрегулируйте подушку сиденья под ваш рост.
: Поместите локти на подушку для локтей. Потяните рукоять вперёд, пока она почти не коснётся живота.

男性

主要 次要 辅助
难度: Новичок
发力: Тяга
握法: Нет
机制: Изоляция

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

Пуловер на тренажёре 运动指南 - Широчайшие мышцы спины 锻炼 | MuscleWiki