Maschinensitz-Schulterzucken

: Setz dich auf das Gerät und greif jeden Griff.
: Zieh deine Schulterblätter gerade nach oben zur Decke.

男性

主要 次要 辅助
难度: Anfänger
发力: Ziehen
握法: Neutral
机制: Isolationsübung

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