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腹斜肌
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跪姿药球劈木
跪姿药球劈木
初学者
1
跪姿,双手持药球。
2
旋转躯干,将球斜向下砸向对侧地面。
3
在另一侧重复动作。
如何做跪姿木材劈砍
Obliques
如何做跪姿劈木
Obliques Exercise
Ab Exercise
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初学者
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拉(背部)
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