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Flexão com Bola Medicinal
Intermediário
1
Apoie as mãos sobre a bola medicinal, em posição de flexão.
2
Execute a flexão mantendo a postura correta.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Intermediário
发力
Empurre
握法
Neutro
机制
Composto
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