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迷你弹力带时钟点触
迷你弹力带时钟点触
新手
1
将弹力带套在脚踝上,单腿站直。
2
用另一只脚依次向前、向侧面,再向后点地。
3
整个动作过程中保持身体平衡和髋部稳定。
Abs
Abdominal Exercise
Abs Exercise
Band
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Abdominals Exercise
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