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Mountain climber avec mini-bande
Mountain climber avec mini-bande
Débutant
1
Placez la bande élastique en boucle autour de vos pieds, puis commencez en position de planche haute.
2
Ramenez un genou vers la poitrine contre une résistance.
3
Alternez rapidement les jambes en gardant les hanches stables.
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Band
Lower Abdominals Exercise
Band Exercise
Abs
Abs Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Débutant
发力
Tracter
握法
Aucun
机制
Exercice d'isolation
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Mountain climber avec mini-bande 运动指南 - Abdominaux 锻炼 | MuscleWiki
