Mini Band Mountain Climber

: Loop band around feet, start in high plank.
: Drive one knee toward chest against resistance.
: Alternate legs quickly while keeping hips stable.

男性

主要 次要 辅助
难度: 初心者
发力: プル
握法: なし
机制: アイソレーション

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Mini Band Mountain Climber 运动指南 - 腹筋锻炼 | MuscleWiki