MuscleWiki Logo

Планка с шагом рукой в сторону с мини-лентой

Оберните эластичную ленту вокруг запястий и примите положение высокой планки.
Отведите одну руку в сторону, преодолевая сопротивление эспандера.
Возвращайтесь в исходное положение и чередуйте стороны, удерживая таз на одном уровне.