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Plank con step out con miniband
Plank con step out con miniband
Principiante
1
Posiziona la miniband intorno alle caviglie e assumi la posizione di plank alto.
2
Fai un passo verso l’esterno con un piede, contrastando la trazione dell’elastico.
3
Torna indietro e alterna, mantenendo i fianchi stabili.
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