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难度
Anfänger
发力
Ziehen
机制
Mehrgelenksübung

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Enger Latzug

Verwende den geraden Stangenaufsatz.
Halte den Aufsatz, setze dich auf die Maschine und bringe deine Beine unter die Beinpolster.
Zieh die Stange bis zum Schlüsselbein, dann führe sie wieder nach oben, bis deine Arme gestreckt sind.
Enger Latzug 运动指南 - Latissimus 锻炼 | MuscleWiki