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Latziehen (neutraler Griff)
Latziehen (neutraler Griff)
Anfänger
1
Benutze den V-Bar-Aufsatz.
2
Halte den Griff, setze dich auf die Maschine und schiebe deine Beine unter die Beinpolster.
3
Zieh die Stange bis zu deinem Schlüsselbein, dann heb sie wieder an, bis deine Arme vollständig gestreckt sind.
Lats Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Ziehen
握法
Neutral
机制
Mehrgelenksübung
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