MuscleWiki Logo
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Ziehen
握法
Neutral
机制
Mehrgelenksübung

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身

musclewiki_qrcode
Benutze den V-Bar-Aufsatz.
Halte den Griff, setze dich auf die Maschine und schiebe deine Beine unter die Beinpolster.
Zieh die Stange bis zu deinem Schlüsselbein, dann heb sie wieder an, bis deine Arme vollständig gestreckt sind.