Squat con palla medica sopra la testa

: Tieni la palla medica sopra la testa.
: Scendi in squat, mantenendo la schiena dritta.
: Rialzati. Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.

男性

主要 次要 辅助
难度: Intermedio
发力: Spingi
握法: Neutro
机制: Multiarticolare

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