Przysiad z piłką lekarską nad głową

: Trzymaj piłkę lekarską nad głową.
: Zrób przysiad, utrzymując proste plecy.
: Wstań ponownie. Powtórz tyle razy, ile zaplanowano.

男性

主要 次要 辅助
难度: Średniozaawansowany
发力: Pchnij
握法: Neutralny
机制: Wielostawowe

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode