MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Göğüs
/
Paralel Bar Dip Egzersizi
Paralel Bar Dip Egzersizi
Orta seviye
1
Kollar düzken barları kavrayın; omuzlar ellerin üzerinde olsun. Bacakları düz veya bükülü tutun.
2
Dirsekler 90 degrees olana kadar yavaşça indir.
3
Başlangıç pozisyonuna geri itin, kollarınızı tamamen düzleştirerek.
Chest Exercise
Pec Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Bodyweight Exercise
Pecs
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Orta seviye
发力
İtme
机制
Bileşik
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
Paralel Bar Dip Egzersizi 运动指南 - Göğüs 锻炼 | MuscleWiki
