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メディシンボール・パートナー・シットアップトス

パートナーと向かい合って仰向けになり、膝を曲げる。
シットアップをして、メディシンボールをパートナーに投げる。
キャッチして下ろす。目標の回数繰り返す。
メディシンボール・パートナー・シットアップトス 运动指南 - 上腹筋 锻炼 | MuscleWiki