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フロントロー プレップ：座位で上体をまっすぐ前に保つ

脚を伸ばして背筋を伸ばして座り、胸の高さでストラップを持ちます。
肘を伸ばし、手を肋骨の近くに置き、肩の力を抜いた状態から始めます。
腕をまっすぐ前に伸ばし、姿勢を正して体幹を意識します。