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Rotation latérale à genoux

À genoux, le buste droit et de côté, tenez les sangles avec les mains, bras tendus vers l’avant.
Gainez la sangle abdominale, puis faites pivoter le torse à l’opposé du point d’ancrage.
Gardez les hanches alignées et les épaules bien superposées.
Rotation latérale à genoux 运动指南 - Obliques 锻炼 | MuscleWiki