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Exercises
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Trapecios (zona media de la espalda)
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Remo sentado de espalda con un brazo en Pilates
Remo sentado de espalda con un brazo en Pilates
Principiante
1
Siéntate erguido, sujeta una correa con el brazo extendido hacia delante.
2
Tira del agarre hacia el torso, juntando el omóplato.
3
Mantén el torso estable sin rotarlo.
4
Extiende el brazo hacia delante de forma controlada.
Traps (mid-back) Exercise
how to do pilates
Mid Back Exercise
Lats Exercise
Traps (Mid-Back) Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Tirar
机制
Ejercicio compuesto
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