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Plank mit Medizinball
Anfänger
1
Unterarme auf den Medizinball legen, Beine strecken.
2
Halte den Körper für die gewünschte Zeit gerade.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Halten
机制
Mehrgelenksübung
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Plank mit Medizinball 运动指南 - Bauchmuskeln 锻炼 | MuscleWiki
