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Allungamento Quadricipiti Variante Tre
Allungamento Quadricipiti Variante Tre
Principiante
1
Sdraiati a pancia in giù, porta entrambe le mani indietro e afferra il dorso dei piedi.
2
Con le cosce appoggiate a terra, porta entrambi i piedi verso i glutei.
3
Fermati all'apice dell'allungamento, poi torna alla posizione di partenza.
Fitness Stretch
Come eseguire l'allungamento dei quadricipiti — variazione tre
Quad Exercise
Come eseguire la terza variante dell'allungamento dei quadricipiti
Quads Exercise
Leg Exercise
Esercizio di stretching per principianti
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男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
握法
Nessuno
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Allungamento Quadricipiti Variante Tre 运动指南 - Quadricipiti 锻炼 | MuscleWiki
