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Slam arc-en-ciel au ballon médicinal

Levez le ballon médicinal au-dessus de la tête.
Frapper le slam ball au sol vers un côté.
Attrapez et répétez le slam de l'autre côté.
Slam arc-en-ciel au ballon médicinal 运动指南 - Obliques 锻炼 | MuscleWiki