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药球彩虹式猛砸
药球彩虹式猛砸
初学者
1
将药球举过头顶。
2
把药球往一侧砸地。
3
接住,然后向另一侧重复砸下。
Ab Exercise
如何做彩虹式药球砸地
Obliques
如何做彩虹砸球
Obliques Exercise
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