Tęczowy Rzut z Piłką Lekarską

: Unieś piłkę lekarską nad głowę.
: Rzuć piłkę lekarską z impetem na bok.
: Złap i powtórz rzut piłką lekarską w drugą stronę.

男性

主要 次要 辅助
难度: Początkujący
发力: Pchnij
机制: Wielostawowe

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

Tęczowy Rzut z Piłką Lekarską 运动指南 - Mięśnie skośne 锻炼 | MuscleWiki