- Sujeta las anillas, mantén los brazos extendidos y los hombros alejados de las orejas.
- Mantén los abdominales contraídos, rueda hacia adelante hasta apoyar las puntas de los pies y extiende los brazos delante de ti.
- Baja lentamente el cuerpo hacia el suelo, manteniendo los brazos rectos y los abdominales activados.
- Cuando tu cabeza quede entre los brazos, haz una pausa y usa los abdominales para volver a llevar el cuerpo a la posición inicial.
