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Latissimus
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Vitruvian-Rudern
Vitruvian-Rudern
Anfänger
1
Beuge dich aus der Hüfte nach vorne. Halte den Rücken gerade.
2
Strecke die Ellenbogen vollständig durch und ziehe sie dann zur Decke zurück.
Lats Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Ziehen
握法
Überhand, Neutral
机制
Mehrgelenksübung
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