MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹斜肌
/
药球俄罗斯转体
药球俄罗斯转体
中级
1
坐着,膝盖弯曲,双脚离地。
2
左右转体,将药球触地。
Obliques
如何做俄罗斯转体
Obliques Exercise
Ab Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
中级
发力
推
机制
孤立动作
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳