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斜方肌
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坐姿上斜方肌和冈上肌拉伸
坐姿上斜方肌和冈上肌拉伸
新手
1
坐在手背上
2
挺直背部,向后收肩。
3
将头向对侧倾斜。
Trapezius Exercise
Traps Exercise
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男性
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辅助
难度
新手
发力
保持
握法
无
机制
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