MuscleWiki Logo
主要
次要
辅助
难度
初心者
发力
プッシュ
机制
複合種目

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身

musclewiki_qrcode
メディシンボールを上に投げ、両手でキャッチする。
希望の回数、トスしてキャッチを繰り返す。