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Füße
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Einbeinige Bosu-Ball-Balance 2
Einbeinige Bosu-Ball-Balance 2
Fortgeschritten
1
Platziere das Standbein mittig auf dem BOSU-Ball.
2
Das Knie des hängenden Beins leicht gebeugt halten.
3
Versuche, dein Gleichgewicht auf dem BOSU-Ball zu halten, während du einen Tennisball gegen die Wand prellst.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Fortgeschritten
发力
Halten
机制
Isolationsübung
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