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Abdominaux
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Grimpeur de slalom en montagne
Grimpeur de slalom en montagne
Intermédiaire
1
Placez-vous en position de planche, mains directement sous les épaules.
2
Ramenez les genoux vers le coude gauche.
3
Revenez en position de départ, puis amenez les genoux vers le coude droit en effectuant un mouvement en slalom.
Abdominal Exercise
Abs
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Bodyweight Fitness
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Abs Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Intermédiaire
发力
Tracter
握法
Aucun
机制
Exercice d'isolation
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