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Máquina Smith Tríceps Testa com Peso Corporal

Segure a barra do Smith e incline-se para a frente.
Mantenha os cotovelos colados ao corpo e, em seguida, flexione e estenda-os.
Máquina Smith Tríceps Testa com Peso Corporal 运动指南 - Tríceps 锻炼 | MuscleWiki