MuscleWiki Logo
主要
次要
辅助
难度
Débutant
发力
Pousser
握法
En prise haute
机制
Exercice d'isolation

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Extensions triceps couchées au poids du corps à la Smith Machine

Tenez la smith bar et penchez-vous en avant.
Gardez les coudes rentrés, puis fléchissez et tendez-les.
Extensions triceps couchées au poids du corps à la Smith Machine 运动指南 - Triceps 锻炼 | MuscleWiki