Skosy brzucha na maszynie Smitha

: Połóż się na boku z ugiętymi kolanami.
: Trzymaj sztangę wyprostowaną nad sobą.
: Unieś tułów, napinając mięśnie skośne brzucha.

男性

主要 次要 辅助
难度: Zaawansowany
发力: Przyciągaj
握法: Chwyt od góry
机制: Wielostawowe

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode