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难度
Anfänger
发力
Drücken
机制
Mehrgelenksübung

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Liegestütz an der Smith-Maschine

Platziere die Hände auf der Stange in Liegestützposition.
Senk dich zur Stange ab und halte dabei die richtige Form.
Liegestütz an der Smith-Maschine 运动指南 - Brust 锻炼 | MuscleWiki