MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Göğüs
/
Smith Machine Şınavı
Smith Machine Şınavı
Başlangıç
1
Şınav pozisyonunda ellerinizi bara yerleştirin.
2
Bar'a doğru kendini indir, formunu koru.
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Mid and Lower Chest Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Başlangıç
发力
İtme
机制
Bileşik
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
