Smith Machine Şınavı

: Şınav pozisyonunda ellerinizi bara yerleştirin.
: Bar'a doğru kendini indir, formunu koru.

男性

主要 次要 辅助
难度: Başlangıç
发力: İtme
机制: Bileşik

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

Smith Machine Şınavı 运动指南 - Göğüs 锻炼 | MuscleWiki