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主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Ziehen
握法
Neutral
机制
Isolationsübung

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Seitbeugen an der Smith-Maschine

Stell dich neben die Stange.
Hüften und Schultern nach vorne gerichtet halten, langsam zur Seite beugen
In die aufrechte Position zurückkehren.
Hände wechseln und wiederholen.
Seitbeugen an der Smith-Maschine 运动指南 - Schräge Bauchmuskeln 锻炼 | MuscleWiki