MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triceps
/
Extensions triceps couché à la Smith Machine
Extensions triceps couché à la Smith Machine
Intermédiaire
1
Prenez une prise à la largeur des épaules. Pliez les coudes. Essayez de garder vos coudes rentrés. Ne les laissez pas s'écarter.
2
Arrêtez la barre à quelques pouces de votre front, puis tendez les coudes pour remonter.
Tricep Exercise
Arm Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Intermédiaire
发力
Pousser
握法
En prise haute
机制
Exercice d'isolation
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
Extensions triceps couché à la Smith Machine 运动指南 - Triceps 锻炼 | MuscleWiki
