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股四头肌
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药球深蹲伸展
药球深蹲伸展
初学者
1
将药球抱在胸前。
2
下蹲,将球伸向一侧。
3
站起来,换边重复伸展。
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Outer Quadricep Exercise
Inner Quadriceps Exercise
如何做深蹲伸展
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男性
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难度
初学者
发力
推
机制
复合动作
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