MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Schräge Bauchmuskeln
/
Stabilitätsball-Seitencrunch
Stabilitätsball-Seitencrunch
Anfänger
1
Seitlich auf den Gymnastikball legen, Füße verankern, Hände hinter dem Kopf, Rumpf anspannen.
2
Führe einen seitlichen Crunch aus, indem du die schrägen Bauchmuskeln anspannst und deinen Oberkörper zur Hüfte ziehst.
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Ab Exercise
Obliques Exercise
Obliques
Bodyweight Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Ziehen
机制
Isolationsübung
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
