Vitruvian Relevé de mollets debout

: Saisissez les deux poignées et tenez-vous bien droit.
: Montez vos talons le plus haut possible.

男性

主要 次要 辅助
难度: Débutant
发力: Pousser
握法: Neutre
机制: Exercice d'isolation

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode