- 主要次要辅助
- 难度
- Principiante
- 发力
- Tira
- 握法
- Nessuno
- 机制
- Isolamento
- In piedi, premi l'alluce a terra fino a sentire la parte interna del piede sollevarsi da terra.
- L'arco del tuo piede dovrebbe ora apparire più pronunciato.
- Non ruotare il piede verso l'esterno per sollevare l'interno del piede.