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胫骨前肌
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站姿胫前肌抬举
站姿胫前肌抬举
初学者
1
站上踏板,把杠铃放在背上。
2
把脚趾垂直抬向天花板。
3
试着在最高点保持几秒,然后把脚趾放回地面。
Leg Exercise
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Tibialis Exercise
Calves
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男性
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难度
初学者
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