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Zehentippen
Zehentippen
Anfänger
1
Stell dich vor eine niedrige Box.
2
Stelle einen Fuß auf die Boxkante und wechsle so schnell wie möglich.
3
Tippe die Box nur leicht mit den Füßen an.
So führst du den Zehentipp aus
So führst du einen Zehentipp aus
Abdominals Exercise
Abs Exercise
Abs
Abdominal Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Drücken
机制
Mehrgelenksübung
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