MuscleWiki Logo
主要
次要
辅助
难度
Новичок
握法
Нет

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Растяжка трапеций — вариант три

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Наклоните голову вперёд, прижав подбородок к груди.
Вы почувствуете растяжение в шее.
Растяжка трапеций — вариант три 运动指南 - Трапеции 锻炼 | MuscleWiki