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斜方肌
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斜方肌拉伸(变体二)
斜方肌拉伸(变体二)
新手
1
站直,双脚与肩同宽。
2
保持胸部朝前,头向左转90度,然后回到中间位置。
3
重复,向另一侧转头。
Traps Exercise
Fitness Stretch
入门拉伸练习
如何做斜方肌拉伸(变体二)
如何进行斜方肌拉伸(变体二)
Trapezius Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
新手
握法
无
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