MuscleWiki Logo

Растяжка трапеций — вариант два

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Держа грудь прямо, поверните голову на 90 degrees влево. Затем вернитесь в исходное положение.
Повторите, повернув голову в другую сторону.