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Rückwärtslaufen auf dem Laufband
Rückwärtslaufen auf dem Laufband
Anfänger
1
Stell dich auf dem Laufband in die entgegengesetzte Richtung.
2
Halte dich an den Armlehnen fest, um dein Gleichgewicht zu finden.
3
Gehe rückwärts und drücke deine Zehen gegen die Schuhspitze.
Leg Exercise
Quads Exercise
Quad Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Drücken
握法
Keine
机制
Isolationsübung
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