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肱三头肌拉伸(变体一)
肱三头肌拉伸(变体一)
新手
1
将左臂举过头顶,弯曲肘部,让手靠在上背部。
2
用另一只手轻轻按压肘部。
3
保持拉伸几秒,然后换另一只手臂重复。
Tricep Exercise
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初级拉伸练习
如何做肱三头肌拉伸(变体一)
如何做三头肌拉伸(变体一)
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新手
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无
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