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ट्राइसेप्स स्ट्रेच — वैरिएशन तीन

बाएँ हाथ को मोड़ें ताकि आपका हाथ कंधे पर हो, और दूसरे हाथ से कोहनी पकड़ें।
अपनी कोहनी को धीरे से दबाएँ ताकि वह आपके सिर के पास उठे।
इस स्ट्रेच को कुछ सेकंड के लिए पकड़े रखें, फिर दूसरी बाँह से दोहराएँ।