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TRXカール
TRXカール
初心者
1
TRXストラップを逆手で握り、固定点から離れるように後方へ体を傾ける。
2
肘を高い位置に固定したまま曲げる。拳を額に向かって引き寄せる。
初心者向けTRXエクササイズ
Biceps Exercise
カール
Bicep Exercise
Arm Exercise
TRXカールのやり方
TRX Exercise
TRX
上腕二頭筋
Total Resistance Exercise
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