MuscleWiki Logo

TRX deska na przedramionach

Połóż się na brzuchu i oprzyj przedramiona o podłogę bezpośrednio pod barkami.
Mając stopy w strzemionach, kopnij obiema stopami w taśmy TRX i trzymaj uchwyty nad głową.
Napnij mięśnie brzucha, pośladki i nogi, tworząc prostą linię od głowy do stóp.