TRX 前臂侧平板支撑

: 侧卧，双腿伸直，双脚置于TRX脚环中。
: 用前臂支撑身体，收紧核心，保持从头到脚呈一条直线。

男性

主要 次要 辅助
难度: 中级
发力: 保持
握法: 中性, 无
机制: 复合动作

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