- 主要次要辅助
- 难度
- Intermedio
- 发力
- Tieni
- 握法
- Neutro, Nessuno
- 机制
- Multiarticolare
- Sdraiati su un fianco con le gambe distese e i piedi inseriti nei supporti del TRX.
- Appoggiati sull'avambraccio e attiva il core per mantenere il corpo in linea retta dalla testa ai piedi.