MuscleWiki Logo
主要
次要
辅助
难度
Débutant
发力
Tracter
机制
Exercice d'isolation

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

TRX Curl Marteau

Saisissez les sangles TRX et penchez-vous en arrière par rapport au point d'ancrage.
Gardez une prise neutre. Fléchissez les coudes et ramenez vos poings de chaque côté de vos tempes.
TRX Curl Marteau 运动指南 - Biceps 锻炼 | MuscleWiki