MuscleWiki Logo
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Tirar
机制
Aislamiento

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Curl martillo en TRX

Sujeta las cintas TRX e inclínate alejándote del punto de anclaje.
Mantén un agarre neutro. Flexiona los codos y acerca los puños a ambos lados de las sienes.