MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominais
/
TRX Abdominal com Joelhos ao Peito
TRX Abdominal com Joelhos ao Peito
Iniciante
1
Coloque os pés nas alças do TRX e assuma a posição de prancha com as mãos.
2
Puxe os joelhos até o peito e contraia o abdômen.
Abdominals Exercise
encolhimento de joelhos
Abdominal Exercise
TRX Exercise
exercício TRX para iniciantes
Abs Exercise
abdominais
TRX
Como fazer elevação de joelhos no TRX
Abs
Total Resistance Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Iniciante
发力
Puxe
握法
Com a mão por cima
机制
Isolamento
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
