MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
TRX Diz Çekme
TRX Diz Çekme
Başlangıç
1
Ayaklarınızı TRX kayışlarının içine yerleştirin ve eller üzerinde plank pozisyonu alın.
2
Dizlerini göğsüne çek ve karın kaslarını sık.
TRX
Abs
TRX Diz Çekme Nasıl Yapılır
Abs Exercise
Abdominal Exercise
TRX Exercise
Abdominals Exercise
diz çekme
Total Resistance Exercise
başlangıç seviyesi TRX egzersizi
karın kasları
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Başlangıç
发力
Çekme
握法
Sarkaç
机制
İzolasyon
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
