TRX 屈膝卷腹

: 将双脚放入TRX脚环，双手着地，进入手掌平板支撑。
: 把膝盖拉向胸部，收紧腹肌。

男性

主要 次要 辅助
难度: 初学者
发力: 拉（背部）
握法: 正握
机制: 孤立动作

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