- Comienza arrodillado con las correas TRX ajustadas a la altura media de la pantorrilla.
- Sujeta las empuñaduras del TRX con ambas manos, mantén los brazos extendidos y los hombros alejados de las orejas.
- Mantén el abdomen contraído, rueda hacia delante hasta apoyar las puntas de los pies y extiende los brazos frente a ti.
- Baja el cuerpo lentamente hasta el suelo, manteniendo los brazos rectos y el abdomen activado.
